Sommarprogram
Kom och jumpa även på sommaren! SGF erbjuder följande timmar under sommaren. Sommarprogrammet inleds onsdagen den 7.5.2025.
Måndagar 12.5-16.6
Kl. 18.00-19.00 Pump / Virve Nyman / Arena Siuntio-Sjundeå
En effektiv muskelstyrketimme med viktstång, hantlar och step-bräde som hjälpmedel.
Kl. 19.15-20.15 Fascia Method®/Kroppsvård / Virve Nyman / Arena Siuntio-Sjundeå
Skonsam och effektiv kroppsvård med rörlighet, balans och fasciabehandling.
Onsdagar 7.5-18.6 (OBS! inte 14.5)
Kl. 18.00-18.45 Vattenjumpa / Bea Söderholm / Sjundeå simhall simbassängen
Skonsam men ändå effektiv vattenjumpa för alla åldrar och storlekar.
Kl. 19.00-20.00 Circuit / Bea Söderholm / Hotelli Siuntio gymnastiksalen
Funktionell konditionscirkel. Mångsidig timme som stärker muskelgrupperna i hela kroppen.
Onsdagar 7.5-11.6
Kl. 18.00-19.00 Zumba® / Ioulia Torres / Arena SIuntio-Sjundeå
The Zumba® program is a Latin-inspired dance fitness class that incorporates Latin and World music and dance moves to create a fun party-like atmosphere, while combining all fitness elements – cardio, muscle conditioning, flexibility and balance.
Torsdagar 15.5-12.6
Kl. 18.00-19.00 Marias mix / Maria Söderholm / ute, träff utanför Arena Siuntio-Sjundeå
Svettig uteträning i arenans närhet! Egen kettlebell med, underlag och vattenflaska, ev. handskar för att kunna ha händerna i marken.
Fredagar 9.5-6.6
Kl. 9.00-10.00 Marias mix / Maria Söderholm / ute, träff utanför Arena Siuntio-Sjundeå
Uteträning för kropp och knopp. Vattenflaska och underlag med, vi rör oss på olika ställen på stationen. Ledaren har redskap, mångsidig träning anpassas efter ålder och ork.
SGF behåller rätten till ändringar i programmet.
Betalning:
Engångsbetalning med MobilePay, motionsförmåner (ePassi, Smartum, Edenred), 10x-kort eller kontanter.
Deltagaravgift 6 € / gång (medlemmar) och 8 € / gång (icke-medlemmar).
Info om höstterminen publiceras i juli-augusti.