Kesäohjelma
Tule jumppaamaan myös kesällä! SGF tarjoaa kesällä seuraavat tunnit. Kesäohjelma alkaa keskiviikkona 7.5.2025.
Maanantai 12.5-16.6
Klo 18.00-19.00 Pump / Virve Nyman / Arena Siuntio-Sjundeå
Tehokas lihaskuntotunti, jossa käytetään levytankoa, käsipainoja ja step-lautaa.
Klo 19.15-20.15 Fascia Method®/Kehohuolto / Virve Nyman / Arena Siuntio-Sjundeå
Lempeää ja tehokasta kehonhuoltoa liikkuvuuden, tasapainon ja faskiakäsittelyn avulla.
Keskiviikko 7.5-18.6 (HUOM! Ei 14.5.)
Klo 18.00-18.45 Vesijumppa / Bea Söderholm / Siuntion uimahallin allasosasto
Lempeää mutta tehokasta vesijumppaa kaikenikäisille ja -kokoisille.
Klo 19.00-20.00 Kuntopiiri / Bea Söderholm / Hotelli Siuntion liikuntasali
Toiminnallinen kuntopiiri. Monipuolinen tunti, joka vahvistaa koko kehon lihasryhmiä.
Keskiviikko 7.5-11.6
Klo 18.00-19.00 Zumba® / Ioulia Torres / Arena Siuntio-Sjundeå
The Zumba® program is a Latin-inspired dance fitness class that incorporates Latin and World music and dance moves to create a fun party-like atmosphere, while combining all fitness elements – cardio, muscle conditioning, flexibility and balance.
Torstai 15.5-12.6
Klo 18.00-19.00 Marian mix / Maria Söderholm / ulkona, kokoontuminen Arena Siuntion ulkopuolella
Hikinen ulkotreeni areenan läheisyydessä! Ota mukaan oma kahvakuula, alusta ja juomapullo – halutessasi myös hanskat, jotta voit laittaa kädet maahan.
Perjantai 9.5-6.6
Klo 9.00-10.00 Marian mix / Maria Söderholm / ulkona, kokoontuminen Arena Siuntion ulkopuolella
Ulkotreeni keholle ja mielelle. Ota mukaan juomapullo ja alusta – liikumme eri paikoissa aseman ympäristössä. Ohjaajalla on tarvittavat välineet. Monipuolinen treeni joka mukautetaan iän ja jaksamisen mukaan.
SGF pidättää oikeuden tehdä muutoksia ohjelmaan.
Maksu:
Kertamaksu, maksuvälineenä käy MobilePay, liikuntaedut (ePassi, Smartum, Edenred), 10x-kortit, käteinen.
Osallistumismaksu 6 € / kerta (jäsenet) ja 8 € / kerta (ei-jäsenet).
Seuraavan kauden ohjelma julkaistaan heinä- elokuussa.