VÅRA LEDARE
Maria Söderholm, ledare:
Pilates
Gymträning
Senior 60+ Gymträning
Senior 60+
Mamma-baby
Kettlebell
Sträck, böj och töj
Marias Core Power Hour
Sunday Strength
Hej, jag heter Maria Söderholm, är till mitt yrke fysioterapeut, OMT. Jag har fungerat som ledare för olika motionsgrupper sedan 1989. Specialgrupper, barngrupper, idrott, samt olika motionsgrupper i arbis regi. Mina 2025-2026 timmar är Kettlebell, Gymträning x 3, Senior 60+, Sträck & böj & töj samt Mamma-baby. Pilatesgrupper 4 st, då jag examinerades som Pilatesinstruktör februari-25. Fjolårets nyheter Marias Core power hour och söndagshöjdaren/ Sunday strength ( crosstraining inomhus) fortsätter.
Min önskan är att alla skulle hitta sin egen motionsform bland våra timmar, och på så vis stärka sitt välbefinnande på alla plan.
Bea Söderholm, ledare:
Simklubb
Motionsklubben
Stoljumpa
Circuit
Vattenjumpa
Utbildad idrottsinstruktör med över 30 års arbetserfarenhet i branchen.
Bl.a vattenmotion, simskolor, baby- och familjesim, olika motionsjumpor och konditionssalsverksamhet,
dans, chiball, sherborne, hobby- /idrottsgrupper för barn, lägerverksamhet, projektansvarig mm.
Dagtid jobbar jag som idrottsinstruktör för specialgrupper där åldersgruppen är mellan 0-90 år.
Hösten-26 och våren-27 leder jag Simklubbar och Motionsklubben för barn och Stoljumpa, Circuit och Vattenjumpa för vuxna.
Dessutom ansvarig ledare för Sporttisläger.
Virve Nyman, ledare:
Core+Cardio
Pump
FasciaMethod®
Jag är utbildad grupptränare och har lett olika motionsformer i över 30 år. Min repertoar är ganska bred: olika timmar som är inriktade på dans och koreografi, spinning, Bodypump, olika muskelkonditionstimmar, step aerobic, coretimmar, pilates (är utbildad SportiusPilates-instruktör), YogaFlow- och YogaFlex-timmar, stretch- och kroppsvårdstimmar, Asahi, kroppsvård enligt FasciaMethod®… listan tar inte slut här. Jag älskar att röra på mig och att instruera.
För SGF leder jag i år Core+Cardio, Pump och FasciaMethod®.
Irina Mannonen, ledare:
Seasonal Yoga
Jag är yogainstruktör, paddlingsinstruktör, shiatsuterapeut och vildmarksguide. Min passion är att öka välbefinnandet bl.a. med hjälp av yoga. I år leder jag Seasonal Yoga där yogan varierar enligt energin från de olika årstiderna. Yogan passar alla, kom med!
Ioulia Torres, ledare:
Zumba
Zumba Toning
Hola! I’m originally from Russia, but Latin American music and dance have been my greatest passion for more than 20 years now. I have given hundreds of Zumba Fitness classes all over the capital area in the past 10 years as a licensed instructor. My classes are a good mix of Latin rhythms and, hopefully, a large dose of fun! Come dance, sweat and party with me – you’ll forget you’re working out!
Ia Dannbäck, ledare:
Powersliding
Slava Krasikov, ledare:
Konditionsboxning
Jag heter Slava Krasikov. Jag har tränat combat sambo, en mångsidig kampsport som omfattar boxning, kickboxning och brottning. Jag har deltagit i tävlingar och även fungerat som domare.
Linda Lönnqvist, ledare:
Kundaliniyoga
Hej!
Jag heter Linda. Jag började utöva kundaliniyoga år 2019. Ganska snart upptäckte jag hur denna yogaform hjälpte mig att balansera mitt nervsystem, stanna upp och vara mer närvarande i nuet. Genom yogan började jag lyssna mer till mig själv och steg för steg leva mer i linje med mitt inre.
Hösten 2020 påbörjade jag utbildningen till kundaliniyogalärare och våren 2022 blev jag certifierad. Sedan hösten 2022 har jag undervisat i kundaliniyoga regelbundet.
Min önskan är att skapa en trygg och välkomnande plats där du får möjlighet att stanna upp, landa i dig själv och lyssna inåt. Genom andning, rörelse, meditation och vila får vi tillsammans skapa utrymme för återhämtning, närvaro och balans.
Du är varmt välkommen till mina kundaliniyogatimmar– precis som du är.
Jenny Asplund, ledare:
Redskapsgymnastik 1
Redskapsgymnastik 2
Jag började med redskapsgymnastik i Sjundeå Gymnastikförening som 7-åring. Jag har tävlat och deltagit i många uppvisningar samt gjort koreografier för de grupper jag lett. Jag började som hjälpledare i 14-års ålder och har lett stretching, aerobic, familjejumpa och redskapsgymnastik många år. Efter en längre paus återupptog jag ledarskapet 2019. Dans och musik i olika former hör till mina hobbyer. Jag har en examen i historia (FM) och har därtill gjort grundstudier i pedagogik och en yrkesexamen i ledarskap. Jag är också utbildad musikpedagog.
Mette Nyberg, ledare:
FOB, föräldra- och barngymnastik
Redskapsgymnastik 1
Redskapsgymnastik 2
Jag kom med i SGF:s verksamhet då jag var ca 3 år, först som deltagare i fobben, och sedan många år i redskapsgymnastiken, också som ledare. Efter en paus har jag via barnen igen kommit med i föreningen, och i år drar jag fobben samt redskapsgymnastik med Jenny. Jag har en mångsidig idrottsbakgrund, förutom redskapsgymnastik har jag hållit på med bl.a. friidrott, handboll och skidning, och har dragit en hel del grupper under åren. För tillfället är jag vårdledig från mitt jobb inom småbarnspedagogiken i Sjundeå.
Miisa Palkoranta, ledare:
Akrobatisk dans
Miisa är en dansare/danslärare från Esbo. Hon har börjat med discodans som 11-åring och tävlar fortfarande aktivt i discodans både på FM- och internationell nivå. Hon har bl.a vunnit FM-guld i discodans tillsammans med läraren och systern Mette Palkoranta. Miisa har en idrottsledarexamen vilket kommer till nytta på timmarna. Enligt Miisa är det viktigaste på hennes timmar upplevelsen av dansens glädje.
Mette Palkoranta, ledare:
Akrobatisk dans
Mette är en dansare från Esbo. Hon har börjat med discodans som 7-åring och tävlar fortfarande aktivt i discodans både på FM- och internationell nivå. Hon har bl.a vunnit FM-guld i discodans tillsammans med läraren och systern Miisa Palkoranta. Mette har mångårig erfarenhet av disco- och showdance. Enligt Mette är det viktigaste på hennes timmar upplevelsen av dansens glädje och glädjen att röra på sig.
My Wennström, ledare:
Sagobalett
Jag började dansa som 4‑åring och har under årens lopp tränat bland annat showdans, jazzdans, disco och slow disco. För närvarande tävlar jag aktivt i Performing Arts‑grenar samt i disco och slow disco. Genom åren har jag samlat flera medaljer och fina resultat från tävlingar. Den här säsongen leder jag sagobalett. Det viktigaste för mig som instruktör är att skapa en glad och trygg atmosfär på timmarna, där varje barn får inspireras av dansen, lära sig nya saker och njuta av rörelse.
Anton Bagger, ledare: