På måndag 17.8.2026 drar SGF igång sin hösttermin!
Förutom många gamla favoriter har vi också denna termin några nya timmar i programmet: För vuxna Circuit, Core+Cardio, Konditionsboxning, Kundaliniyoga, Gymträning för seniorer och Stoljumpa, och för barn Motionsklubben.
• Circuit är detsamma som funktionell konditionscirkel. Mångsidig timme som förstärker muskelgrupperna i hela kroppen. Träningarna är funktionella och varierande. Övningarna kan modifieras enligt allas behov.
• Core+Cardio är ett pass som kombinerar pulshöjande, lätt dansinspirerade steg med aerobicens grundsteg och effektiv coreträning. Vi tränar med den egna kroppsvikten och/eller med hantlar.
• På Konditionsboxningen övar vi teknik, rytm och slag.
• Kundaliniyoga förenar rörelse, andning, meditation, mantra och djupavslappning. Övningarna stödjer ett holistiskt välbefinnande, hjälper till att frigöra stress och främjar livskraft, balans och närvaro.
• Seniorer 60+ Gymträning är en lugnare gymtimme för seniorer. Vi lär oss grunderna i gymträning, bekantar oss med gymmets maskiner i lugn och ro, och lär oss ställa in dem rätt. Vi satsar på att träna upp en stabil kropp som ger balans och styrka.
• Stoljumpa och balans. Börja veckan med en uppfriskande stoljumpa. Största delen av timmen utförs sittande på stolen, emellanåt stående med stolen som stöd. Alla modifierar timmen enligt sin egen kondition.
• Motionsklubben för barn födda 2018-2020 är en mångsidig timme med träning av motorik och kroppskontroll med hjälp av olika lekar, spel och redskapsbanor.
Timbeskrivningarna till dessa och våra andra timmar hittar du på webbplatsen sgfsport.org under Program.
Anmälningen till SGF:s program startar onsdagen den 5.8 kl. 18.00. Anmälningstjänsten finns här.
Anmälan gäller för både höstterminen 2026 och vårterminen 2027 (Undantag: Anmälan till simklubben gäller bara en termin åt gången).
Det lönar sig att anmäla sig så snabbt som möjligt, för en del grupper kan bli fullsatta snabbt. Grupper som får för få deltagare dras in, så också därför lönar det sig att anmäla sig snabbt så att vi vet att intresse finns.
Information om deltagaravgifter hittar du här: https://www.sgfsport.org/deltagaravgifter/
Vi vill påminna er om att barn och vuxna har rätt att pröva timmar gratis. Barn kan prova en ny grupp två gånger och vuxna, unga vuxna och seniorer kan prova en ny grupp en gång. Kom med och pröva våra grupper!
Välkommen!